Gesund essen? was ist gut, was ist schlecht?
Gefragt von:
LiiSa***
in
Essen & Trinken
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3322 Tage zuvor
sweet_pea's Antwort
mir hilft es, dass ich immer darauf achte, am tag mindestens 5 portionen obst und gemüse zu essen. also zu jeder mahlzeit. also zum beispiel: frühstück ein müsli mit früchten, vormittagssnack obst und nüsse, mittag salat und vollkornweckerl, nachmittag rohkostteller und abend nudeln mit gemüse und salat. bei getreide schaue ich darauf, dass es vollkorn ist. muss aber nicht immer sein. ernährungspyramida zur veranschaulichung hilft auch sehr. kann man sich ausdrucken und in die küche hängen. :)
Beantwortet
156 Tage zuvor |
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